EFECTOS SOBRE EL ENVEJECIMIENTO DEL SISTEMA ENDÓCRINO

 EFECTOS SOBRE EL ENVEJECIMIENTO DEL SISTEMA ENDÓCRINO

 

          ¿Qué es el sistema endocrino?

El sistema endocrino se encarga de regular y controlar diversas funciones del organismo mediante la producción y secreción de hormonas.

¿Qué son las hormonas?

Las hormonas son sustancias químicas que actúan como mensajeros que llevan información por todo el torrente sanguíneo y órganos. El exceso o falta de alguna hormona puede provocar serios problemas en nuestro organismo.

¿De qué partes consta el sistema endocrino?

El sistema endocrino está formado por las siguientes glándulas: hipotálamo, hipófisis, tiroides, paratiroides, suprarrenal, páncreas, gónadas femeninas y masculinas. 

¿Qué pasa con el envejecimiento?

·  Disminuye la producción de la hormona del crecimiento y puede ser esta la razón de atrofias musculares en la vejez.

·A medida que va envejeciendo el sistema endocrino el tamaño de las glándulas puede reducirse o disminuir la producción de hormonas, pero no siempre ocurren afectaciones.

· Las hormonas tiroideas por lo general siguen siendo iguales, pero se da un descenso de la tasa metabólica, aumenta la grasa corporal e incluso puede ocasionar hipotiroidismo.

· Las glándulas suprarrenales producen menos cortisol y aldosterona, lo que conlleva a problemas con los niveles de presión arterial, sodio, potasio, corazón y vasos sanguíneos.

·   Se incrementa la glucemia (azúcar en la sangre), debido a que el páncreas produce menos insulina.

·    Disminuye la producción de estrógenos, debido a que dejan de responder a las gonadotropinas.

·   Se reduce la producción de testosterona, causando perdida del deseo sexual, y de musculatura.

¿Cómo cuidar nuestro sistema endocrino?

Con el objetivo de llegar a una vejez plena debemos tomar en consideración lo siguiente:

1.            Ejercicio físico,

2.            Dieta balanceada y nutritiva

3.            Descansar

4.            Actividades de relajación

5.            Salud mental y emocional

6.            Evitar sustancias dañinas

7.            Suplementos dietarios

 

LINK DE LOS VIDEOS:

https://vm.tiktok.com/ZMYmQ6U41/

https://vm.tiktok.com/ZMYmQHsd8/

BIBLIOGRAFÍA:

• Elsevier. (2000). Funciones endocrinas y envejecimiento. Endocrinología y Nutrición, 47(4), 113-121. https://www.elsevier.es/es-revista-endocrinologia-nutricion-12-articulo-funciones-endocrinas-envejecimiento-9907

• Hernández Yáñez, N. G. (2019). ANATOMOFISIOLOGIA DEL SISTEMA ENDOCRINO. Obtenido de http://ri.uaemex.mx/bitstream/handle/20.500.11799/108533/secme-27158_1.pdf?sequence=1

• MedlinePlus en español. (2020). Hormonas. Obtenido de Bethesda (MD), Biblioteca Nacional de Medicina (EE. UU.): https://medlineplus.gov/spanish/hormones.html

• Roca, A. J., Ardila Ardila, E., & Figueroa, L. C. (2022). Fisiología Endocrina. Colombia: El Manual Moderno. Obtenido de https://books.google.es/books?hl=es&lr=&id=pFyCEAAAQBAJ&oi=fnd&pg=PP1&dq=sistema+endocrino+fisiologia&ots=sTbCdVsXkR&sig=rKSdpfFeaUXwCR6NfFhuOONjd_g#v=onepage&q&f=false

• Young, W. F. (s.f.). EFECTOS DEL ENVEJECIMIENTO SOBRE EL SISTEMA ENDOCRINO. Obtenido de msdmanuals: https://www.msdmanuals.com/es/hogar/trastornos-hormonales-y-metab%C3%B3licos/biolog%C3%ADa-del-sistema-endocrino/efectos-del-envejecimiento-sobre-el-sistema-endocrino

 Publicación hecha por: Noemí Ramirez